hey...

اما در چند سال گذشته، بيماران بيشتري در مورد زايمان "طبيعي" پرس و جو كرده اند - برنامه ريزي براي زايمان و زايمان با داروهاي مسكن محدود يا بدون درد. بيماران گفته‌اند كه مي‌خواهند از خطرات بالقوه پايين مرتبط با اپيدورال اجتناب كنند، و برخي به سادگي مي‌خواهند ببينند كه بدنشان چه كاري مي‌تواند انجام دهد.

برخي از زنان هر زايمان واژينالي را يك زايمان طبيعي مي دانند، صرف نظر از اينكه اين زايمان شامل اپيدورال يا پيتوسين براي القاي زايمان باشد. برخي ديگر فكر مي كنند زايمان طبيعي تنها زماني انجام مي شود كه هيچ مداخله پزشكي وجود نداشته باشد. اكثر بيماران در جايي در وسط زمين مي افتند.

بيماراني كه بارداري سالمي داشته اند و هيچ عارضه يا بيماري مزمني نداشته اند، كانديدهاي خوبي براي انجام زايمان طبيعي هستند. با اين حال، ممكن است براي برخي از مادران باردار بهترين انتخاب نباشد. اگر شما در معرض خطر بالا براي نياز به سزارين هستيد، ممكن است پيشنهاد كنيم كه اپيدورال را انجام دهيد تا بتوانيم از بيهوشي عمومي اجتناب كنيم. همچنين اگر بيماري قلبي، پره اكلامپسي يا ديابت داريد، يا اگر دوقلو يا نوزادي در وضعيت بريچ داريد، ممكن است در معرض خطر قرار بگيريد.

اگر زايمان بدون دارو را انتخاب مي كنيد، مهم است كه ذهن و بدن خود را براي اين تجربه آماده كنيد. ممكن است دشوار باشد، اما راهبردهايي براي تغيير نحوه تفكر شما در مورد درد، مديريت آن و تجربه زايمان وجود دارد.

اين را از همكار من، كايلر الول-سيلور، دكتر، پس از انجام اپيدورال در حين زايمان با دو نوزاد اول خود، تصميم گرفت براي سومين بار زايمان طبيعي را امتحان كند. او پنج نكته را براي مادران آماده كرد تا براي زايمان كم يا بدون دارو آماده شوند و چگونه در صورت تغيير برنامه زايمان شما انعطاف پذير بمانند.

5 نكته براي زايمان طبيعي

من به عنوان يك متخصص زنان و زايمان، بسياري از نوزادان را از طريق زايمان طبيعي به دنيا آورده ام - مي خواستم تجربه دست اولي در مورد آنچه بيمارانم تجربه مي كنند داشته باشم. من يك بارداري كم خطر داشتم، بنابراين بعيد بود كه نياز به سزارين (سزارين) يا زايمان جراحي داشته باشم. و اين سومين نوزاد من بود، بنابراين زايمان به سرعت انجام مي شود.

اگر شما و پزشكتان موافقيد كه زايمان طبيعي براي شما و كودكتان بي خطر است، در اينجا پنج نكته براي كمك به شما براي آماده شدن براي روز بزرگ وجود دارد. شما ميتوانيد براي رزرو نوبت اينتذنتي از دكتر زنان و زايمان اينجا كليك كنيد.

1. با ارائه دهنده Ob/Gyn خود يك برنامه «طبيعي» تهيه كنيد

هنگامي كه تصميم گرفتيد كه مي خواهيد زايمان طبيعي داشته باشيد، با پزشك يا ماماي خود صحبت كنيد. به ارائه‌دهنده اجازه دهيد منظورتان از «زايمان طبيعي» را بداند و در مورد گزينه‌هايي كه تسهيلات او براي حمايت از شما ارائه مي‌دهد، سؤال كنيد.

به عنوان مثال، بيمارستان دانشگاه ويليام پي كلمنتز جونيور به طور منحصر به فردي راه اندازي شده است تا از بسياري از گزينه هاي زايمان حمايت كند - از تسكين درد گرفته تا مراقبت هاي اورژانسي. ما يك پرستار و ماما و يك دكتر 24 ساعته و هفت روز هفته روي زمين داريم تا به شما كمك كند كه آيا شما ساعت ها در حال زايمان هستيد يا 10 دقيقه پس از رسيدن زايمان مي كنيد.

2. يك پشتيبان يا دولا پيدا كنيد

كليد يك زايمان طبيعي موفقيت آميز داشتن يك فرد حمايت كننده قوي است كه شما را از درد دور كند، در مورد آنچه در آينده است صحبت كند و شما را تشويق كند. اين مي تواند شريك زندگي شما، مادرتان يا دوستي باشد كه قبلا زايمان كرده است.

من به همراه شوهرم هنگام زايمان طبيعي يك دولا همراهم داشتيم. دولا كسي است كه براي حمايت از يك زن از طريق زايمان آموزش ديده است. هدف آنها كمك به زنان براي دستيابي به تجربه زايماني است كه در نظر دارند.

3. تحصيل كنيد

زايمان و زايمان مي تواند چندين ساعت طول بكشد و دردناك است. هرچه بيشتر بدانيد، آمادگي بيشتري خواهيد داشت.

توصيه مي‌كنم در كلاس‌هاي زايمان شركت كنيد، كه شامل همه چيز از تنفس عميق و تسكين درد گرفته تا سزارين مي‌شود. هر زايمان منحصر به فرد است، و گاهي اوقات همه چيز دقيقاً مطابق برنامه پيش نمي رود. آماده بودن براي هر موقعيتي مهم است - كلاس هاي زايمان مي تواند انتظارات واقع بينانه را به شما بدهد و اعتماد به نفس را القا كند.

4. از نظر ذهني آماده شويد

در دنياي غرب، مردم كمتر به تحمل درد شديد عادت دارند. ما درد را با مشكلي مرتبط مي‌دانيم كه بايد برطرف شود، اغلب با دارو.

اما درد هنگام زايمان طبيعي و ضروري است. اين نشان مي دهد كه بدن شما در حال انجام كارهايي است كه بايد انجام دهد. هر موجي از درد شما را به هدف نزديكتر مي كند: كودك زيباي شما.

دولاي من به من كمك كرد تا قبل از شروع زايمان در فضاي سر درست قرار بگيرم. مانند يك ورزشكار حرفه اي، من اغلب در سه ماهه سوم بارداري، تولد نوزادم را تجسم كردم و در طول روند زايمان به آن صحنه بازگشتم. او به من كمك كرد تا در طول دردهاي زايمان و زايمان چشمانم را به جايزه نگاه كنم.

5. تكنيك هاي طبيعي مديريت درد را بياموزيد

در مورد تسكين درد، جايگزين هاي زيادي براي دارو وجود دارد. با ارائه دهنده مراقبت هاي بهداشتي خود در مورد موارد مجاز و در دسترس در محل زايمان صحبت كنيد. شما همچنين مي خواهيد تكنيك هاي خود را قبل از روز بزرگ تمرين كنيد، بنابراين زماني كه بيشتر به آنها نياز داريد، آنها طبيعت دوم هستند.